Jacob

Hvorfor yoga

Når man som jeg har let ved at blive stiv i leddene, og så samtidig har et stillesiddende job som kørelærer, så er nødt til at gøre noget for ens krop og helbred. Jeg vil jo gerne både træne min kondition, styrke og smidighed. Så jeg undersøgte mulighederne. For ca. 10 år siden begyndte jeg at købe nogen yoga bøger og startede lidt for mig selv. Jeg lærte mig at stå på hovedet og nogle nakke øvelser (for at mindske risikoen for piskesmæld, som stadig er min store frygt i trafikken). Jeg kunne nok se at jeg skulle gå til noget træning, men hvilken? Jeg havde prøvet lidt “power yoga” i fitness centret, og havde læst mig til, at det er en afart af “astanga yoga”. Denne form var den mest rigtige for mig, af de mange muligheder der er inden for yoga. Man får nemlig rigtig god motion samtidig. Og så så jeg, at der var mulighed for det hos i nærheden af mit arbejde. Her underviste Jeppe, og han var det der skulle til, for at jeg havde lyst til at fortsætte. I dag går jeg til astanga yoga 1 til 2 gange om ugen, for at vedligeholde den form jeg har opbygget. F.eks. kan jeg i dag stå med strakte ben og sætte håndfladerne i gulvet. Inden jeg startede kunne de kun komme til knæene. Jeppe er virkelig dygtig til at kende min krops begrænsninger og muligheder inden for udstrækning. Jeg har mulighed for at komme forskellige tidspunkter i løbet af ugen, hvilket passer mig godt, når jeg er selvstændig. Jeg kan godt lide den stemning der er på Jeppes yogaskole, og det er rart at man kan komme “som man er”.

Jacob, 50 år

Jeppes refleksioner

Jeg blev lidt overrasket, da Jacob første gang kom til en af mine timer. Han havde trænet hos en anden lærer og kom nu uanmeldt til en mine øvede klasser. For nu at sige det pænt så faldt han en smule ved siden af. Det virkede som om den måde vi trænede på var fuldstændig fremmed for ham. Og jeg regnede bestemt ikke med at se ham mere. Alligevel var har der igen næste uge. Og ugen efter. Og nu vel omkring fem år senere kommer han stadig. Og han udvikler sig stadig og bliver stadig bedre. Jacob havde løbet rigtig meget og rigtig langt og havde en tilgang til sin krop, som gjorde det meget udfordrende at træne yoga. Men vi har gradvist og langsomt lært at forstå hinanden, og jeg har set Jacobs krop forandre sig fra ’meget låst’ til at kunne være åben, blød og kommunikerende. Han er stadig en klassisk ’stiv’ mand. Men med tålmodig dedikation og tillid er der alligevel lykkedes Jacob at starte en grundlæggende forandring i hans krops udviklingstendens. Og det er tydeligt at den ugentlige træning holder ham i gang og på ret kurs. Der findes ingen kroppen for hvem det ikke kan give mening at træne yoga. Og det er Jacob et af mine allerbedste eksempler på.

Jeppe